なぜこの記事を書こうと思ったか
皆さんは何かを始めようと思ったときに、時間がとれないなと思ったことはありませんか？
私は仕事をしながら、ブログを書き始めたことと資格の勉強を始めたことで、
ダイエット兼体型維持のために半年くらい続けていたランニングと筋トレの時間がとれなくなりました。
時間がないなら睡眠時間を削って時間を作ればいい！という安易な考えで、
単純に早く起きて遅く寝るという生活に切り替えたところ、
仕事中に眠くなることや日中に頭が働かなくなるといった問題が発生しました。
このままではまずいと思い、短眠・ショートスリーパー関連の本を読んだので、
読んだ本の紹介をして、皆さんにも有意義な時間を提供したく記事にしました。
おすすめの本
おわりに
いかがだったでしょうか？
短眠・ショートスリーパー関連の本は紹介した本以外にも、様々な本が出版されています。
一つの方法にこだわるのではなく、自分にあった方法を見つけて実践して行ってください。
私は朝5時起き、夜12時に寝るという生活を送っています。
そんな生活に変更してから、体を動かす時間・勉強する時間もとれ、
体の調子がよくなりました。